Author: Muthia

Minuman Energi untuk Jantung

Apakah Minuman Energi Buruk untuk Kesehatan Jantung?

Minuman energi mengandung lebih dari tiga hingga lima kali jumlah kafein yang ditemukan dalam satu kaleng soda. Popularitas minuman ini telah meroket sejak pertama kali diperkenalkan ke pasaran, dan dengan popularitas ini, pengawasan meningkat. Masalah irama jantung, tekanan darah tinggi, dan dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, serangan jantung telah dikaitkan dengan minuman ini. Catatan Read More

Kebiasaan Menjaga Kesehatan

10 Kebiasaan untuk Menjaga Kesehatan yang Baik

Berkomitmen pada perilaku sehat adalah salah satu hadiah paling berarti yang dapat Anda berikan kepada diri Anda sendiri, serta orang-orang di sekitar Anda. Dengan menjaga kesehatan Anda, Anda dapat menjadi teladan bagi keluarga, teman, dan rekan kerja Anda. Berikut adalah daftar praktis 10 kebiasaan yang akan membantu Anda menjaga kesehatan dan kebugaran Anda: 1. Bangun Read More

Cara Menjaga Berat Badan

7 Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat

Makan Dengan Baik Ikuti panduan makanan dan makan makanan seimbang yang mencakup berbagai sayuran dan buah serta banyak serat setiap hari, dengan lemak sehat, sedikit gula, dan sedikit makanan olahan. Minum Air Usahakan minum setidaknya 6 hingga 8 gelas air setiap hari. Saat Anda aktif atau saat panas, minumlah lebih banyak air. Ini adalah cara Read More

Langkah Menjaga Kesehatan Tubuh

7 Langkah untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Tubuh Anda adalah hal yang menakjubkan dan akan bekerja dengan baik untuk Anda tergantung bagaimana Anda memperlakukannya; tubuh Anda membutuhkan usaha dan fokus pada bagian Anda untuk menjaga kesehatan yang optimal sehingga Anda dapat melakukan yang terbaik sebanyak mungkin. Sangat sering cedera dan penyakit muncul dengan sendirinya melalui kurangnya perawatan untuk tubuh Anda. Berikut adalah Read More

Tips Malam yang Sehat

5 Tips untuk Membantu Anda Mencapai Malam yang Sehat

Seperti yang diungkapkan oleh statistik, jam tidur kita cenderung menurun seiring bertambahnya usia hingga mulai meningkat lagi pada usia 65 tahun ke atas. Istirahat malam yang sehat sangat penting untuk kesehatan yang sehat. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada fisiologi tubuh. Studi ilmiah melaporkan hal itu dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan kerentanan terhadap Read More

Tips Sejuk Tidur

10 Tips Agar Tetap Sejuk Saat Tidur

Ketika suhu mencapai 100 derajat, malam musim panas bisa menjadi sangat tidak nyaman. Ini bahkan lebih buruk untuk pasangan atau jika Anda tidur bersama. Mengetahui cara membeli jenis kasur terbaik untuk dibeli pasangan, tidur dengan pakaian longgar atau tanpa selimut adalah penting selama musim panas. Berikut 10 tips agar tetap sejuk saat tidur yang akan Read More

1 2