Diet
10 Kebiasaan untuk Menjaga Kesehatan yang Baik
On by MuthiaBerkomitmen pada perilaku sehat adalah salah satu hadiah paling berarti yang dapat Anda berikan kepada diri Anda sendiri, serta orang-orang di sekitar Anda. Dengan menjaga kesehatan Anda, Anda dapat menjadi teladan bagi keluarga, teman, dan rekan kerja Anda. Berikut adalah daftar praktis 10 kebiasaan yang akan membantu Anda menjaga kesehatan dan kebugaran Anda: 1. Bangun
Diet
7 Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat
On by MuthiaMakan Dengan Baik Ikuti panduan makanan dan makan makanan seimbang yang mencakup berbagai sayuran dan buah serta banyak serat setiap hari, dengan lemak sehat, sedikit gula, dan sedikit makanan olahan. Minum Air Usahakan minum setidaknya 6 hingga 8 gelas air setiap hari. Saat Anda aktif atau saat panas, minumlah lebih banyak air. Ini adalah cara