Rutinitas Mencuci Wajah Mempengaruhi Masalah Jerawat

Jerawat adalah kondisi kulit yang paling umum di AS, dan meskipun menyerang banyak remaja, orang dewasa juga dapat menderita jerawat. Rutinitas mencuci muka Anda dapat memperbaiki atau mengiritasi jerawat Anda, jadi penting untuk mengetahui produk mana yang harus digunakan serta apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dihindari.

Apa itu jerawat?

Jerawat adalah kelainan yang menyebabkan timbulnya jerawat, komedo, komedo putih, dan benjolan berisi nanah di bawah kulit (papula). Ini terjadi ketika folikel rambut Anda tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri. Bakteri menyebabkan pembengkakan, dan ketika sumbat mulai rusak, jerawat dan gejala jerawat lainnya bisa muncul.

Apa penyebab jerawat?

Jerawat disebabkan oleh produksi minyak berlebih, folikel rambut tersumbat, dan bakteri, tetapi penyebab terjadinya proses ini tidak selalu jelas.

Berikut ini adalah beberapa faktor risiko yang dapat memicu atau memperparah jerawat:

• Hormon – Perubahan hormonal adalah alasan utama mengapa jerawat paling sering terjadi pada remaja, tetapi wanita juga mengalami banyak perubahan hormonal sepanjang hidup mereka.
• Riwayat keluarga – Risiko Anda terhadap banyak kondisi medis dapat meningkat jika orang tua Anda mengalaminya, dan ini termasuk jerawat.
• Gesekan atau tekanan – Memegang HP secara berulang-ulang hingga menyentuh dagu bisa menimbulkan jerawat di sana, misalnya.
• Stres – Stres dapat memperburuk jerawat yang ada.
• Obat-obatan tertentu – Beberapa obat, seperti kortikosteroid atau lithium, dapat menyebabkan jerawat.
• Diet – Susu skim, coklat, dan makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi (seperti roti atau keripik) bisa memperparah jerawat.

Seberapa sering harus mencuci muka?

Biasanya Anda harus mencuci muka dua kali sehari, pagi dan malam. Ini akan membantu menghilangkan minyak berlebih, riasan, dan kotoran, tetapi tidak cukup sering untuk mengiritasi kulit Anda.

Jika Anda sangat berkeringat di siang hari, Anda mungkin perlu mencuci muka untuk ketiga kalinya.

Bagaimana rutinitas mencuci muka memengaruhi jerawat?

Rutin mencuci wajah yang baik adalah langkah penting dalam rutinitas memerangi jerawat Anda. Ini harus terdiri dari yang berikut:

• Memilih pembersih yang baik – Pilih satu untuk jenis kulit Anda – normal, berminyak, kering, atau sensitif.
• Mencuci dengan benar – Rutinitas dua kali sehari Anda harus membersihkan wajah Anda tetapi cukup lembut untuk tidak membuat kulit Anda terlihat kering, merah, iritasi, dan bersisik. Cuci dengan lembut alih-alih menggosok, karena terlalu kasar dapat memperburuk jerawat dan mengiritasi kulit Anda.
• Menggunakan suhu air yang tepat – Jangan gunakan air panas, karena dapat mengikis terlalu banyak minyak pelindung alami kulit Anda.
• Mengeringkan daripada menggosok – Tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering dengan handuk, bukan menggosoknya. Menggosok dapat mengikis lebih banyak minyak alami kulit Anda dan membuatnya terlihat serta terasa teriritasi.
• Membatasi eksfoliasi – Eksfoliasi dapat membantu membersihkan noda, tetapi sebaiknya hanya digunakan dua kali seminggu jika Anda memiliki kulit berminyak dan seminggu sekali jika Anda memiliki kulit kering.

Apa sajakah perawatan untuk jerawat?

Produk perawatan jerawat dapat membantu menghilangkan jerawat. Jika jerawat Anda ringan, Anda mungkin bisa berhasil menggunakan perawatan bebas resep dengan asam salisilat atau benzoil peroksida selama beberapa minggu untuk melihat keefektifannya.

Untuk jerawat yang lebih parah, resep obat dari dokter kulit Anda dapat memberikan hasil yang lebih baik.