Diet
7 Cara Menjaga Berat Badan yang Sehat
On by MuthiaMakan Dengan Baik Ikuti panduan makanan dan makan makanan seimbang yang mencakup berbagai sayuran dan buah serta banyak serat setiap hari, dengan lemak sehat, sedikit gula, dan sedikit makanan olahan. Minum Air Usahakan minum setidaknya 6 hingga 8 gelas air setiap hari. Saat Anda aktif atau saat panas, minumlah lebih banyak air. Ini adalah cara
Kesehatan
7 Langkah untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda
On by MuthiaTubuh Anda adalah hal yang menakjubkan dan akan bekerja dengan baik untuk Anda tergantung bagaimana Anda memperlakukannya; tubuh Anda membutuhkan usaha dan fokus pada bagian Anda untuk menjaga kesehatan yang optimal sehingga Anda dapat melakukan yang terbaik sebanyak mungkin. Sangat sering cedera dan penyakit muncul dengan sendirinya melalui kurangnya perawatan untuk tubuh Anda. Berikut adalah
Kesehatan
5 Tips untuk Membantu Anda Mencapai Malam yang Sehat
On by MuthiaSeperti yang diungkapkan oleh statistik, jam tidur kita cenderung menurun seiring bertambahnya usia hingga mulai meningkat lagi pada usia 65 tahun ke atas. Istirahat malam yang sehat sangat penting untuk kesehatan yang sehat. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada fisiologi tubuh. Studi ilmiah melaporkan hal itu dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan kerentanan terhadap banyak
Kesehatan
10 Tips Agar Tetap Sejuk Saat Tidur
On by MuthiaKetika suhu mencapai 100 derajat, malam musim panas bisa menjadi sangat tidak nyaman. Ini bahkan lebih buruk untuk pasangan atau jika Anda tidur bersama. Mengetahui cara membeli jenis kasur terbaik untuk dibeli pasangan, tidur dengan pakaian longgar atau tanpa selimut adalah penting selama musim panas. Berikut 10 tips agar tetap sejuk saat tidur yang akan